Livsstilforløb
– Et 20 uger forløb der kombinerer holdtræning, personlig træning og individuel kost- og livsstilsvejledning.
Oplever du at du har svært ved at få implementeret den livsstil du drømmer om samt at fastholde den på den lange bane? Dette forløb er designet til lige præcis det og derved at give dig langtidsholdbare resultater.
Dette forløb er for dig der kan genkende dig selv i følgende:
- Du kæmper med vægten.
- Du er frustreret over at de kilo du smider, har det med at komme på igen.
- Du er træt af det du ser i spejlet
- Du har et ønske om at komme i god form
- Du ønsker en varig forandring af din krop, dit sind og din livsstil.
Vores livsstilsforløb er for maximalt 8 personer. Det varer 20 uger. Vi kombinere en ugentlig fællestræning med en ugentlig personlig træningstime. Du vil blive coachet og vejledt individuelt hele vejen gennem forløbet. Du vil, med vores hjælp, få implementeret de ændringer der skal til for at du når dine mål. Vi tager udgangspunkt i dig og din hverdag, så du gennem forløbet får opbygget nogle vaner der vil gavne dig og din krop resten af dit liv.
Samtidig får du fornøjelsen af at være på et hold af ligesindede som følges ad og støtter hinanden gennem hele forløbet.
Alt træning og vejledning foregår i vores eget private træningscenter på Bomhusvej 20, 2100 kbh.ø. Her laver vi kun personlig træning og har derfor ikke almindelig medlemmer der fylder i centeret. Desuden vil I have hele centeret for jer selv til fællestræningerne.
Holdet er lukket og følges ad fra start til slut.
Du får:
- 20 fællestræninger af halvanden time på et lille lukket hold med max 8 deltagere.
- 20 Personlig træningssessioner af en time.
- Løbende individuel kost og livsstilsvejledning inkl. relevante kostplaner samt livsstils- og vanecoaching.
- Løbende måling af fedtprocent, muskelmasse, BMI og evt. andre relevante målinger.
Datoer og tider:
- Der afholdes inviduelle indledende samtaler
- Ugentlige personlige træningstimer planlægges individuelt
- Holdet starter tirsdag den 26. oktober kl. 20
- Sidste fællestræning er tirsdag den 8. marts.
- Fællestræningen er altid tirsdag kl. 20.
Hvor:
Vores private træningscenter på:
Bomhusvej 20, 2100 kbh.ø
Hvad kan du forvente at opnå?
- Vægttab
- Fedttab
- God fysisk form
- Muskel- og styrke opbygning
- Forøget livsglæde
- Højere energiniveau
- Udvikling af kompetencer til at styrketræne selv
- Styr over mad og livsstil
Pris:
3 rater af 6.500kr
= Totalpris 19.500kr
Earlybird tilbud:
3 rater af 5.750kr
= Totalpris 17.250kr
Book dit indledende møde inden fredag den 24. oktober for at få forløbet til earlybird prisen.
Bemærk begrænset aftalt pladser på holdet.
Sikker træning
- Der er altid god plads til at holde afstand.
- Din træner sørger for at tilrettelægge træningen, så du ikke skal dele udstyr med andre kunder.
- Din træner sørger for at spritte af og gøre rent.
- Du har den samme træner hver gang.
- Din træner har mundbind på hvis du ønsker det.
