Livsstilsforløb

Næste holdstart lørdag den 8. juni kl. 9:30.
– Et 20 uger forløb der kombinerer holdtræning, personlig træning og individuel kost- og livsstilsvejledning.

1 x ugentlig holdtræning + 1 x ugentlig personlig træning.

Uge 28+29+30 foregår træningen online, så vi sikre at du holder dig på sporet gennem sommerferien! De timer afholder vi naturligvis bare senere.

Oplever du det er svært at få implementeret den livsstil du drømmer om samt at fastholde den på den lange bane? Dette forløb er designet til lige præcis det og derved at give dig langtidsholdbare resultater.

Dette forløb er for dig der kan genkende dig selv i følgende:

  • Du kæmper med vægten.
  • Du er frustreret over at de kilo du smider, har det med at komme på igen.
  • Du er træt af det du ser i spejlet
  • Du har et ønske om at komme i god form
  • Du ønsker en varig forandring af din krop, dit sind og din livsstil.
Personlig træning med romaskine
Træner snakker med en trænende kunde

Fællestræning og personlig træning

Vores livsstilsforløb er for maximalt 10 personer. Det varer 20 uger. Vi kombinere en ugentlig fællestræning med en ugentlig personlig træningstime. Du vil blive coachet og vejledt individuelt hele vejen gennem forløbet. Du vil, med vores hjælp, få implementeret de ændringer der skal til for at du når dine mål. Vi tager udgangspunkt i dig og din hverdag, så du gennem forløbet får opbygget nogle vaner der vil gavne dig og din krop resten af dit liv.

Samtidig får du fornøjelsen af at være på et hold af ligesindede som følges ad og støtter hinanden gennem hele forløbet.

Alt træning og vejledning foregår i vores eget private træningscenter på Bomhusvej 20, 2100 kbh.ø. Her laver vi kun personlig træning og har derfor ikke almindelig medlemmer der fylder i centeret. Desuden vil I have hele centeret for jer selv til fællestræningerne.

Holdet er lukket og følges ad fra start til slut.

Dit livsstilsforløb

Du får:

  • 20 fællestræninger af halvanden time på et lille lukket hold med max 8 deltagere.
  • 20 Personlig træningssessioner af en time.
  • Løbende individuel kost og livsstilsvejledning inkl. relevante kostplaner samt livsstils- og vanecoaching.
  • Løbende måling af fedtprocent, muskelmasse, BMI og evt. andre relevante målinger.

Datoer og tider:

  • Der afholdes inviduelle indledende samtaler
  • Ugentlige personlige træningstimer planlægges individuelt
  • Holdet starter lørdag den 8. juni, 9:30
  • Sidste fællestræning er medio november.
  • Fællestræningerne er altid lørdag kl. 9:30

Hvor:

  • Vores private træningscenter på Bomhusvej 20, 2100 København Ø

Hvad kan du forvente at opnå?

  • Vægttab
  • Fedttab
  • God fysisk form
  • Muskel- og styrke opbygning
  • Forøget livsglæde
  • Højere energiniveau
  • Udvikling af kompetencer til at styrketræne selv
  • Styr over mad og livsstil

Pris:

  • 3 rater af 6.500kr = Totalpris 19.500kr
  • Par tilbud:
    3 rater af 5.750kr = Totalpris 17.250kr pr. person.
    Tilmeld jer to sammen og få forløbet til en ekstra skarpe pris!
    Bemærk begrænset aftalt pladser på holdet.

Book din målsætnings­samtale

Det er gratis og uforpligtende samtale med en personlig træner!