Vægttab
Vi er eksperter i vægttab samt at gøre det varigt på den lange bane.
Personlig træning målrettet: Vægttab
Du vejer for meget, og du skal tabe dig. Typisk skal vores klient tabe sig 10-50 kg. Husets ”tungeste” kunde, nogensinde, vejede kg. 180. Vigtigst i vores forløb er, at dette bliver sidste gang i dit liv, hvor du skal tabe dig.
Typisk er vores kunder i en af disse 3 kategorier.
- Yoyovægt. Du har tabt sig før, og taget de samme kg på. Måske endda mange gange. Samtidig er du gået fra slankekur til slankekur.
- Du har været overvægtig hele dit liv og har nu taget en beslutning om at gøre noget ved det.
- Efter graviditet har haft en kraftig vægtøgning. Nu er det tid til at komme de ekstra kilo til livs.
Efter et vægttab, er du meget disponeret for at tage på. Det er derfor uhyre vigtigt, at du igennem dit forløb hos os, både opnår det vægttab du ønsker, men samtidig får værktøjerne til at holde din vægt efterfølgende.
Book en uforpligtende målsætningssamtale. Her vil vi sammen skræddersy dit forløb, og sætte et realistisk mål, efter dit ambitionsniveau
- Personlig træning i København, Østerbro/Hellerup
Vores løsning
01
Træning
Vi anbefaler, at du træner 2 til 4 gange om ugen i minimum 3 måneder, og for nogle helt op til 6 mdr.
02
Retningslinjer
Vi lægger i fællesskab retningslinjerne for, hvordan du skal spise, så du taber dig. Her kommer du til at have meget at sige, da det er essentielt, at den nye måde at spise på bliver solidt integreret i din hverdag.
03
Træningsform
Du skal være forberedt på, at du med tiden kommer til at skulle bevæge dig mere i din hverdag. F.eks. i form af gå-, cykel- og løbeture, sport eller lignende.
04
Udvikling
Du vil sammen med din træner løbende evaluere på din udvikling og den valgte fremgangsmåde, så I sikre Jer, at du hele tiden rykker dig mod dine målsætninger.
05
Livsstilsomlægning
Der skal ikke herske nogen tvivl om, at vægttab og livsstilsomlægning kræver, at du ofre noget af din nuværende måde at leve på. Vi er ærlige over for dig hele vejen igennem, om hvad det kræver for at nå dit mål.
06
Din coach
Du vil blive støttet og coachet hele vejen gennem dit forløb
Gratis og uforpligtende
Book din
Målsætningssamtale
I Dag
En personlig træner sætter sig ned med dig. Vi lytter, vi planlægger — og vi starter din rejse.